为了保持身心健康(🅰)，我们可以(🚜)养成一些良好的习惯。比(🛍)如，每天保持充足(👁)的(👣)睡眠(💱)时间，避(💰)免熬夜；定期进行(🆔)体检，及时发(🚙)现和治疗身体的问题；学会放(🍹)松和减压，比如通过冥想、听音乐、读(💳)书等(📢)方式；保持良好的饮(🌎)食习惯，多(🏤)吃水果、蔬菜和谷(🎖)物(🏞)，少吃油腻(📢)和高(😼)糖食物。