暑(〽)伏第一天，人(🐌)们(🌷)需(💔)要(⤵)采取一系列的防暑措施来应对酷暑。要注意室内外(🧖)的通风和降温(🥑)，可以使用空(🚿)调或扇子来(😊)降低室内(🙂)温度。要避免(🐑)在(🎲)中午时分暴露(🦇)在阳光下，尽量(🏠)选择在早晨或傍晚进(👦)行户外活动。还要注意饮食，多(💿)喝水、多吃水果和清凉(💃)食物，以(🐲)补充身体所需的水分和营养。