要寻求适当(🗼)的心理支持。可以与家人、朋友或老师进(🙄)行交流，倾诉自(🍙)己的(🏇)困惑和压力，获(🏆)得理解和支持。也可(🎴)以通过阅读、(💫)听音乐(📧)等方(💟)式放松(🏺)心情，调(😛)整自己的状态。