为了提(⏳)高(⏬)自己的乒乓球水平，选手们(🦑)需要(🧙)进行科学有效的训练。选手(⛩)们(🚍)需要进(👃)行基本功的训练，包括(🕥)击(🈺)球技(🍾)巧(🗒)的练习、移动技巧的训练等(🍐)。选(🦅)手们需要进(😛)行身体素质的训练，包括耐力、速度、力量等方(🗓)面的提升(♋)。选(🕶)手们需要进行比赛训练，以提(📨)高比赛的应变能力和心理素质。