小暑时节，天气炎(🚒)热，人们需要采取一(🍯)些措施(📁)来防暑降温。可以选择在室内避暑(🌡)，或者利用遮(💃)阳(🌃)伞、(🎖)遮阳帽(🌒)等(👹)工具防止阳光直射。饮食方面，可以多吃清凉、富含水分的食物(🏪)，如西瓜、黄瓜等。适当的(🤢)户外(🗂)活动也可以帮(🈹)助身体(🍁)降温。