冬至是一(♐)个重要的节气，也是人(🚺)们保(🌩)健(🧗)养生的关(📮)键时期。在这个寒冷的季节里，人们应该注(🔷)意保暖(😤)，避免受凉感冒。适当的(📄)锻炼(🏩)和均衡的饮食也是保持身(📅)体健(🔷)康的关(🔴)键。