小暑时(🌮)节，人们需要注意养生保健。可以多(🍧)吃一些(🕞)清(🚾)凉的(😂)食物，如绿(👁)豆、绿茶等，以(🌡)清(✴)热解暑。还(🔁)可以进行一些(😤)适量(🦀)的运动，如早晚散步、太极拳等，有助于调节身体的阴阳平衡(🎛)。保持良好的作息(✏)习惯也是很重要的。