光着睡觉的习惯在科学(🏪)上也有一定的依据。研究表明，睡眠时体温(⬛)会(🤥)下降(💴)，而光(🅱)着睡觉可以帮助(🚹)身体更(😼)好地散热，保持适(✝)宜的体(🔲)温。光着睡觉还可以减(♍)少睡眠时(🏫)的压(🤬)力，让身体更轻松地进入深度睡(🚠)眠状态。