考试前(🧝)的放松与(🐽)调整是为了保(😸)持良好的心态(🛀)和精力充沛。可以通过听音(🥂)乐、看电影、与朋友聚会等方式来放松自己，缓解考试压力。要保持良好的饮食习(😊)惯，适量摄入营养，保(🕳)证身体的健(👽)康状况(🎉)。可以进(♈)行适当的运动，如散(🚱)步(⬜)、慢跑(😀)等，以(🍤)增加(🚁)身体(✍)的(👸)活力。