橄榄球比(🐓)赛中，持久的有氧耐力对于运动(😊)员来说至关(✌)重要。通过进(🕰)行有氧耐力训练，如长(🐘)跑(♊)、游泳和有(♎)氧(🍛)器械训练，可以提高运动(㊙)员的心(🎏)肺功能和耐力水平(🗾)。