夏季气温高，人们容易出汗，身体(🎞)需要更多的水分(❇)来补充。夏季(🥏)要避免辛辣、油(🐐)腻、烧烤等(👷)食物(🔏)，多摄(🐚)入(🦊)清(🕯)淡、富(⏩)含(🐑)水分的食物，如水果、蔬(🏟)菜、清汤等。要注意食物的卫生，避免食物中毒(👆)。