合理安排作息时间对于备(🐥)战高考非常重要。考生(🧣)要保证充足的(➕)睡(🏯)眠时间。睡眠是恢(🥨)复身体和大脑功能的重要途(🚼)径(⬇)，保证充足(📮)的睡眠可以提高(🐥)学(🎒)习效果。考生要合理安排休息时间。适当的(🚮)休息可(🚹)以帮生放松身心，缓解学习压力，提高学习效(🌔)率。考生还要合(🤔)理安排(🐓)饮(🥏)食时(👊)间。良好的饮食(🧝)习惯可以提供足够的营养，保(🖊)持身体健(🍆)康，有利于(😚)学习和复习。