合理安排作息时间对于备战高考(🚞)非常(🏪)重要。考生要保证充足的睡眠时间。睡眠是恢复身体和大脑功能的重要途径，保证(💵)充足(✌)的睡眠(🌤)可以(🙉)提高学习效果。考生要合理(🦇)安排(🍆)休息时间(🚵)。适当的休息可(🦏)以帮生放松(🌱)身心，缓解学习(🚜)压力，提高学习(💎)效率。考生(🆎)还(🙍)要合理安排(🧒)饮食时间。良好(🏨)的饮(🍗)食习惯可以提供足(🙅)够的营(🚏)养，保持身体健康，有利于学习和(🐉)复习。