菠菜(🐞)是(🏪)立春咬春中常见(😦)的(🎵)一种蔬菜，它(🐄)富含维(😨)生素A、维生素C、维生素E等(🖼)多种维生素，有助(🔃)于增(🏒)强免疫力(🆗)，预防感冒。菠菜中还含有丰(🈵)富的钙(😄)、铁等矿物质，对于骨骼和血液的健康(🌿)都有很好(⛎)的作用。而且，菠菜(💦)中的叶绿素还可以帮(🔲)助身体排毒，清除体(🦊)内的废物和有害物质。