为了充分发挥加餐(🗽)的作用，需要合理安排(🏭)加(🏼)餐(🤺)时间。早上和下午(😊)是最适合加餐的时间(🎐)段。早上加餐(🌗)可以给(🤛)身体提供(🈶)能量，帮助人们更好地开始一天的工作；(🐁)下午加餐(🛩)可(🎆)以缓解工(👋)作压力，提高注意力和工作(👑)效率。