立夏是一个养(🌡)生的好时机，根据中医理论，人在立夏时(🕋)应(💙)该注意调养身体(👌)，保持(☔)健康。立夏时(✅)气温升高，人们容易出(👪)汗，因(🤢)此要适当增加(🚴)水(✳)分摄入，多饮水、吃些(📂)清淡(🥣)的食物。由于气(🎡)温变(📝)化较大，人们需要注意保暖，避免着凉感冒。立夏还是进行户外运(〽)动的好(🚉)时机，可以增强(💡)体质，提高抵抗力(⏸)。