入伏期间，人们需(😖)要注意防暑降(🚊)温(🍳)，保持良好的健康(📳)状态。要注意饮食，多吃清(💝)凉、(🥌)富含维生素(🔖)的食物，如西(🏣)瓜、黄瓜、草莓等。要适当锻炼身体，增强体质，但要(🙎)避免(⛲)在中午时段进行剧烈运(🛤)动。要保持室内通风，避免长(📟)时间暴露在高温环(🔼)境(🏸)下(⛵)。