暑伏第一天，人们(🔴)需要采取一(🎥)系(🏅)列的防暑(🧔)措施(🥁)来(🉑)应对酷暑。要注意室内(💰)外的通风(🎖)和降温，可以使用空(⛴)调或扇子来降低室内温度。要避免在中午时(🏳)分暴露在阳光下(🌹)，尽量选择在(🗼)早(💢)晨或傍晚(📕)进行(⏫)户(📁)外活动。还要注意饮食，多喝(🍍)水、多吃水果和清凉食物(⏭)，以补充身体所需的水分(🙊)和营养。