九(🌸)十岁老人(♋)的另一(💽)个生活秘诀是(😠)适度运动。他(📆)们每天都保持(🥌)一定的体育锻炼，例(🖱)如散步、太极拳、瑜伽(💌)等。适度的运(😞)动有助于增强身体的柔韧性和耐(➡)力，保持肌(♑)肉(🐈)和骨骼的健康。适度运动还可(🖤)以促进血液循环，提高心肺功能，预防(😔)心脑(🎂)血管(❗)疾病。