立夏是(🚁)一个养生的好时机，根据中(⏸)医理论，人在立夏(🌇)时(😞)应该注意调(🎑)养身体，保持健康。立夏时气温升高，人们容易出汗，因(🥠)此要适当增加水(💔)分摄入，多饮水、吃(🏀)些清淡的食物。由于气温变(🥧)化较大，人们需要注意(🚮)保(🍻)暖，避免着凉(🐋)感冒(🥜)。立(🍧)夏(🍘)还是进行(👱)户外(🔬)运动的好时机，可以增强体质，提高抵抗力。