小暑时节，天气炎热，人(🕴)们需要(🚫)采取一(🙉)些措(😯)施来防(🚣)暑降温。可以选(🐞)择在室内避暑，或者利用(⚡)遮阳伞、(🚜)遮阳帽等工具防(🆚)止(🕓)阳光直射。饮食方面(🚋)，可以(🐏)多吃清凉、富含水分的食(⬇)物，如西瓜、黄瓜等。适当的(🌼)户外活动也可以帮助身体降温。