谷雨是(💓)春(🔱)季的最后(🚫)一个节气，人们在这(🕜)个时候要注意调整饮食，注重养生。谷雨时节，气(👓)温回升，湿(💤)气重，容易导致人体湿邪的侵(💭)袭，因此(🏖)要避免食用生冷的食物，多(🎿)吃一(😤)些温热的食物，如姜、葱、蒜等。还要多运(😯)动，增(🌚)强体质，预防疾(👰)病的发(🆕)生。