暑伏(🐣)第(🍝)一天，人们需(😥)要采取一系列的防(⏰)暑措(🍚)施(😫)来应对酷暑。要注意室内外的通风和降温，可以(🍎)使用空调或扇子来(🦒)降低(🕳)室内温度。要(👩)避免在中午时分暴露在阳光下，尽量选择在(👾)早晨或傍晚进行(🎌)户外(🔨)活动。还要注意(🛵)饮食(🈯)，多喝水、多吃水果和清凉食物，以补充身体所需的水分和营养(🏄)。