惊蛰时节，人(🍹)们(🥁)应该(🏛)合理调整饮食，多吃一些春季养生食材，如韭(🈲)菜、(🔮)豆芽等，以增强身(😧)体的抵抗力。适(🚐)当进(💭)行户外活动，呼吸新鲜空气，有助于提(📸)高(🔒)免(😔)疫力和心理(🍾)健康。