入伏(🕶)的时候(⏭)，胃肠道的消化功能会减(⏺)弱，容(☝)易引起消化不良和胃肠道不适。选择清淡易消化(✡)的食物非(🍿)常重要(〰)。可以选择(🌐)一些清淡的蔬菜、(🐞)鱼类、豆腐等食(📀)物，少吃油腻和辛辣的(💢)食物。这样不仅可以减轻胃肠负(🏙)担(💶)，还可以预防(🐨)胃(🦅)肠道疾病(🏜)的发生。