在三九时节，人们(🤽)要注意保(🥟)护(🛵)自(🐣)己(🍮)的健康，避(🚘)免受寒感冒。可(🕷)以通过适当的锻(♒)炼、保持室内通(🌏)风和适度的饮食来增强身体的抵抗(🕥)力。也是一些传统中医养生(🃏)的好(🍺)时机，如食用一些具有温补作用(🏂)的食材，如生姜、(🔯)红枣等。