冬至(🔀)是(👬)一个重要的养生时(👨)节，人(🎦)们可以通过合理的饮食(♋)调养来保持健康。在这(🥐)一天，人们会食用一(🈶)些具有温补作用的食(😺)物，如姜、红(🏮)枣、核桃等，以增强体质，预防寒冷天气(📶)带来的不适。