夏至是人们(😁)养(🐀)生的关(🈯)键时期。夏至后，气温升高，人们容易出现中(🌲)暑、脱水等健康问题。人(🉑)们(✌)在夏至这天(👰)会注意饮食调节(🥟)，多吃清凉的食物，如西瓜(🅱)、黄瓜等，以降低体温。而伏天则是人们(🕸)最需要注意健康(🔷)的时期，要避免长时(🔮)间暴露在高温环(🕘)境下，多喝水、适当休(➗)息，保持良好的作(🕵)息习惯。夏至可(🎷)以(🕉)被视为入(🆓)伏的开(🚸)始。