生菜是一种常(🥩)见(🍻)的绿叶蔬菜，它富含维生(🍳)素(🍹)C、维生(🤞)素(🌏)K等多种(🌋)维生素，具有清(💑)热利尿的作用。生菜中的叶绿素可以促进血液中的氧气供应，提高身体的免疫力。生菜(🤒)还含有丰富的(🍽)膳食纤维，有助(🏡)于促进肠道蠕动，预防(📠)便秘等肠道问题。生(🏤)菜还富(🌯)含(🥂)钾，可以帮(🍤)助调节体内的(📫)水盐平衡，有助(🍺)于降低(🕛)血(🕑)压。