剧情介绍
3. 饮食是长寿的重要(🗒)因素之一。耄耋们注重饮(🎁)食的多样(🥈)性，摄入丰富的蔬菜水果、(🥪)谷物(🌑)、豆类等食物。他们少吃(🙉)高糖、(😁)高脂肪的(✉)食物，多选择低盐、低油(🥧)脂的(💚)烹饪方式。他们还喜欢喝茶，尤其是绿茶，这(🔦)种(🍉)习(👐)惯(👥)有助于保护心血管(📬)健康。
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