在三九(🦄)时节，人(🔥)们要注意保护(🍻)自己(🏽)的健康(🕔)，避免受(😊)寒感冒。可以通过(🐮)适当的锻炼、保持室内通风和适度(🗾)的饮食来增强身体的抵抗力(🗜)。也(😪)是一些传统中医养生的好时机，如食用一些(👓)具有(📄)温补作(😬)用的食(🖱)材，如生姜、红枣等。