立夏(🕎)是一个养生的好时机，根据中医理论(🙄)，人在立夏(🏽)时应该注(🔣)意调(🎠)养身体，保持(🐝)健康。立(🏹)夏时气温升高，人们容易出汗，因(🗻)此要适当增(🥗)加水分摄入，多饮水、吃(🤧)些清淡(🎢)的食物。由于气温变化较大，人(💖)们(🛎)需要注意保暖，避免着凉(😰)感冒。立夏还是进行户外运动的好(🔲)时机，可以增强体质，提(🚩)高抵抗(📆)力。