剧情介绍
在秋季增肥的过(⚪)程中，要根(🔌)据自己(🥈)的身体状况和增肥计划来评估增肥的效果(🏅)。每周(🚃)增加0.5-1公斤的体重是比较理(🛌)想(✏)的增肥速度(🍡)。如果增肥速(🤠)度过快或过慢，都需(😂)要及时调整(🔢)饮(🏌)食和运(🐬)动计划。
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