早起还可以给我们更(👯)多的(㊙)时间来做(🐞)运动。运动是保持(⤴)身体健康的重要(🔢)方式之一(🌋)，而早晨是(🥑)最(🙋)适合运(🐚)动的(🏐)时候(🕦)。早晨(🦈)的空气清新(⚽)，温度适宜，人们(👘)的身体还(🛍)没有被一天的工作(📅)和压力所消耗，所以进行运动的效果会更(🍵)好。早晨(🌬)的运动可以帮(🧖)助我们提高身体的代谢率，增强身体的抵抗力，改(🔖)善心血(💧)管功能，还可以帮助我们保持良(⛰)好的体型。