小暑时节，人(🚹)们需(😦)要注意(💋)养(😖)生保(🗽)健。可以多吃一些(📻)清凉的食物，如绿豆、绿茶等，以清热解暑(🥧)。还可以进行一些适量(👘)的运动，如早晚(🏍)散步、太极(🎿)拳等，有助于调节身体的(🦖)阴阳平衡。保持良好的作息(🍯)习惯也(🛤)是很重要的。