橄榄球是一(⌛)项需要强大肌肉(🖖)力量的运动，因此力量训(⬛)练是橄榄球运动(😑)员训(😹)练中的重要环节。通过进行重量训练和核心肌群训练(🚌)，可(🚸)以增强运动员的肌肉力量，提高爆发力(🔫)和(🔽)抗打(🆚)击能(💰)力。