大(📉)暑时节，蔬菜是不可或缺(💍)的食物。蔬菜富(😴)含纤维和维生素，可以(🐓)帮助消化和排(🌌)毒(✳)。在大(📁)暑时节，一些(💹)清热降火的(🏪)蔬菜尤其适合食用(✉)。例(👊)如，黄瓜、苦瓜、冬瓜等具有清热(🔖)解毒的(📹)作用，可以帮助降温和(🏤)解暑(🙃)。菠菜、芹菜、茄子等(📀)蔬(📶)菜也是(💁)不错的选(👋)择(👧)，它们富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力和提高抵抗力(🥌)。