补(🌔)充水(🥕)分也是伏天饮(🎛)食(👘)的重要原(😔)则之一。夏季天(🍳)气炎热，人们容易出汗，身(🏇)体的水(😅)分流失较快，因(🎪)此(⏫)我(🕛)们需要(🐭)多喝水来补充水分。一些富含水分的食物也可以帮助我们补充(🐐)水分。比(👿)如，西瓜、哈密瓜、柚(⬛)子等水果都是夏季的水果，不(🤨)仅可(🚃)以解渴，还富含维生素和矿物质。椰子水(🚁)、绿(🍚)豆汤等清凉饮品也是夏季的首选，可以(🌺)帮助我们降温解暑。