立夏是一个养(🏮)生(🤸)的好时(👏)机，根据中医理论，人在立夏时应该注意调养(⏳)身体，保持健(⛺)康。立夏时气温(🤜)升高，人们容易出(🍵)汗，因此要适当增(📒)加水分摄入，多饮(📻)水、(🛺)吃些清淡的食物。由于气(🌧)温变化(🏕)较大，人(🎳)们(🔷)需要注意保暖，避免着凉感冒。立夏还是进行户外运动的好时机(🚀)，可以(⛓)增强体(🙅)质，提高(📃)抵抗力。