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导演:卡斯珀·巴福德主演:本·阿弗莱克,艾莉丝·布拉加,J.D.普拉多,戴奥·奥柯奈伊,杰夫·法赫,杰基·厄尔·哈利,威廉·菲克纳,赞恩·霍尔茨,鲁本·哈维尔·卡巴雷诺,凯莉·弗莱,桑迪·阿维拉,瑞恩·留萨基,哈拉·芬利,爱奥妮·奥利维亚·尼维斯,科瑞娜·卡尔德隆,劳伦斯·瓦尔纳多,德里克·罗素,达娜·温·刘,罗纳德·乔·瓦斯奎兹,海尔斯·杨

剧情介绍

在健(👵)美先(🔢)生训(🍹)练中,力量训练是一个重要的组成部分。通过使用各种器械和自由重量训练,你可以增加肌肉的力量和(♏)耐力。举(🎒)重、深蹲、卧推(🚸)等动作都是常见的力(🥝)量训(🎴)练项目(😒),它们可以(🎳)刺激(🕯)肌肉的生长和发展。健美先生(🤝)训练也包括一些有氧运动,如跑步、游(⏰)泳和跳绳(🏭),以提高心(🔖)肺(💘)功能和燃烧(🐞)脂(🎥)肪。

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