立夏是一个养生的好(🐖)时(🕓)机，根据中医理论，人在立夏时应该注意调养身体，保持健康。立夏时气温升高，人们容易出汗(🐊)，因此要适当增加水分(🎞)摄入(🔟)，多饮水、(🍑)吃些清淡的食物。由于(🌘)气温(🏦)变(🍢)化较大，人们需要(🚕)注意保暖，避免着凉感冒。立夏还(🚈)是(⏰)进行户外(🥚)运动的好时机，可以(👳)增强体质，提高抵抗力。