补充(😯)水分也是伏天饮(🛳)食的重要(📺)原则(🐾)之一。夏季天气(🥤)炎(🥊)热，人们容易出汗(⌛)，身体的水分流失较(🦆)快，因此我们(🕥)需要多(🖇)喝水来补充水分。一些富含水(🐏)分的食物也可以(🤾)帮助(🔋)我(📡)们补充水分。比如，西瓜、哈密瓜、(🎿)柚子(💌)等水果都是夏季的水果，不仅可以解渴，还富含维生素和(⏯)矿物质。椰(🎴)子水、绿豆汤等清凉饮品也是夏(🤤)季的首选，可以帮助我(🕜)们(🎃)降温解暑。