总结一(🔢)下，立秋时节(✊)，人们(👌)可以(⏲)适当食用一些具有温补、润肺、益气的食(💷)材，如龙眼、桃子、葡萄、菠萝、苹果、鸭(🐵)肉、(👺)羊肉、红枣(👾)、黑木耳、百合、莲藕和大蒜(⭕)等。这些食材不仅可以满足(🕣)人体的营养(〰)需求，还可以帮助调节体内的(🦂)阴阳平衡，增(🚕)强体力，提高免疫力，预防感冒。在立秋时节(🚢)，合理(🚛)搭(🤴)配这(💈)些(📧)美食，将会(🔽)给人们带来健康和美味。