营养和饮食(🍍)对于游泳运(🗄)动员的训练和比赛至关重要。合(🔄)理的(🐚)饮食能(🔴)够为运动员提供足(🌜)够的能量和营养(♉)，帮助他们(🎺)恢(🚴)复体力和加快肌肉恢复。科学的(🔦)饮食搭配也能(🐨)够提高运动员(🏴)的(🔵)身体素质和抵抗(🛷)力，减少受伤的风险。