苋菜是一种低(👢)热量、高纤(💕)维的蔬(🥖)菜，能(⏫)够增加饱腹感(📴)，减(💒)少食欲，有助于控制体重和(🐯)减肥瘦身(🤦)。苋菜中的纤维素能够促进肠道蠕动，增(🗒)加排便次数，有助于(🧞)排(🎖)除体内废物(👲)和多余脂肪。