要注意饮(🈚)食的合理搭配。饮食要营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻(🍗)和辛辣食(➡)物。适量(📹)的运动也(🚄)是必不可少的，可以(🍯)进行适当的伸展运动、散步等，缓(🤴)解学习(🍺)压力(🍞)，保持身心健(🚐)康。