伏天是夏季的最后一段(🏚)时间，天气炎热，人们容(🏂)易(🚸)出汗，身体容易疲劳。为了保持健康，我们需要注意饮(🆑)食，选(🤹)择适合(🕓)夏(💍)天的食物来清凉降温。在伏天饮食中，我们(🐏)应该注重(🍛)清热解暑(😏)、补充水分和(🌺)营养的原则。清(🖇)热解暑的食物如绿豆、(📗)薏米、冬瓜、黄瓜等，可以帮(🌀)助我们降温解暑(🔀)；补充水分的食物如西瓜、哈密瓜、柚(🕗)子等水(🥧)果，以(📒)及椰(🍽)子水、绿豆汤等清凉饮品，可以(🐭)帮助我们解渴(🍹)；(🎲)而(🙇)富含蛋白(👃)质、(😇)维生(😾)素和矿物质的食物如鱼(👚)、鸡肉、豆腐、番茄、黄瓜(🚅)、橙(🚥)子等(👕)，可(💫)以帮(🍿)助我们保持身体的(😾)健康。希望本(👌)文(🌁)的伏天饮食(🐞)指南能够帮助您度(👍)过一个清凉舒适的夏季。