夏至是人们养生的关(😺)键时期。夏至后，气温升(🍧)高，人们容易出现中暑(📚)、脱水等健康问(🏗)题。人们在夏至这(👓)天会注意饮食调节，多吃清凉的食(😣)物(🥛)，如西瓜、黄瓜等，以降低体温。而伏天(🚝)则是人们最需要(🙈)注意健康的时(🐸)期，要避免长时间暴露在高温环(🥛)境下(😳)，多喝水(🗝)、适(💢)当休息，保(🧙)持良好的(👘)作息习惯。夏至可以被(🎲)视为入(🛍)伏的开始(🤷)。