小暑时节(🌚)，天气炎热，人们需要采(😦)取一些措施来(🔓)防暑降温。可以选择在室内避暑，或者利用遮阳伞、遮阳帽等工具防止阳光直射。饮食方(🚠)面，可(🦀)以多吃清(🙆)凉、富(🕔)含水(🙋)分的食物，如西瓜、黄瓜(♟)等。适当的户(😃)外活(🧘)动也可以(🧡)帮助(🖋)身(🏮)体降温。