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导演:Michael Winnick主演:杜宇航,安琥,徐少强,刘凡菲,沐岚,何沄伟
在大暑(♑)时节,人们容(🌶)易感到疲劳和乏力。为了补充(⚪)体力,可以(🦖)适量食用一些粗(🏇)粮杂粮。粗粮杂粮富含蛋白质、(💑)纤维和维生素(🐠)B等营养物质,有助于提供能量和(🕢)增加饱腹(📊)感。例如,糙米、玉(🦐)米、燕麦等粗粮杂粮都是(🎢)不错的选择,它们可以帮(😮)助消化和(🎭)提高(⛵)身体的(🐪)代谢能力。